A Air Fryer é um dos eletroportáteis mais populares, mas será que ela realmente é uma opção saudável? Descubra o que você precisa saber:
- Menos gordura: Diferente da fritura tradicional, a Air Fryer utiliza ar quente para preparar os alimentos, reduzindo significativamente o teor de gordura e calorias.
- Atenção aos ingredientes: Para obter o melhor benefício, escolha alimentos frescos como legumes, carnes magras e vegetais. Embora a Air Fryer reduza a gordura, alimentos ultraprocessados ainda podem ser prejudiciais à saúde.
- Vantagens para a saúde: Preparar alimentos sem óleo ajuda a reduzir o colesterol e a ingestão calórica, mas o uso deve ser combinado com uma alimentação balanceada.
Lembre-se: a Air Fryer é uma excelente aliada, mas é o tipo de alimento que faz a maior diferença para a sua saúde!
